Für Dich

Entdecke eine Fülle kostenloser Angebote, die dich auf deiner Reise zur Meditation, Achtsamkeit und mentalen Stärke unterstützen. Lasse dich inspirieren und finde wertvolle Ressourcen, die dir helfen, deine geistige Klarheit zu fördern und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Ich lade dich herzlich ein, dir meine kostenlosen Angebote zu Nutze zu machen und von ihnen zu profitieren, um nachhaltig dein Wohlbefinden auf eine neue Ebene zu heben.

Mach mit! Kostenlose Online-Auszeit "Meditation und mehr"

Sei bei unserer monatlichen „Meditation und mehr“-Online-Veranstaltung dabei!

Wir nehmen uns Zeit für deine Fragen, lernen uns kennen und vertiefen zusammen die Meditationspraxis.

Unter meiner Anleitung findest du Entspannung, innere Ruhe und die Möglichkeit, dich mit anderen Gleichgesinnten zu verbinden. 

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Jeden ersten Mittwoch im Monat um 19.30 Uhr, live per zoom.

Klicke einfach auf den Button und schalte dich rechtzeitig rein. 

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Sei dabei in unserer WhatsApp-Gruppe „Meditation und mehr“! 

Hier findest du die neuesten Infos zu Veranstaltungen, Tipps und Tricks rund um Meditation, Achtsamkeit und Mindset. Komm vorbei, stell Fragen, tausche dich aus und finde Verbindung zu dir selbst und anderen. Ob du deine Erfahrungen teilen oder dich einfach inspirieren lassen möchtest – alles ist willkommen. Gemeinsam wachsen und uns gegenseitig stärken, das ist unser Ziel. Ich würde mich riesig freuen, wenn du dabei bist!

Weitere kostenlose Online-Events jetzt entdecken

Hände, die Gruppenstärke symbolisieren durch Meditation, Achtsamkeit und Liebe.

Freue dich auf regelmäßige kostenlose Online-Events zum Kennenlernen, Austauschen und Inspirieren.

Klicke auf den Button, um zu erfahren, wann das nächste Event stattfindet. Gemeinsam werden wir Achtsamkeit und innere Ruhe entdecken. Sei dabei!

Dein kostenloser Wohlfühlplaner

Lade dir deinen Wohlfühl-Tagesplaner mit Mediationstracking für deine tägliche Praxis kostenlos herunter. Gestalte deinen Tag, so wie du es willst, steigere nachhaltig dein Wohlbefinden und erreiche deine Ziele.

Dein Wohlfühlplaner hilft dir dabei:

  • Selbstliebe und Vertrauen aufzubauen, indem du dich selbst täglich positiv bestärken wirst
  • In Fülle und Frieden zu kommen, indem du täglich Dankbarkeit praktizierst
  • Deine Zeit effektiv für dich zu nutzen, indem du sie dir gut einteilst
  • Deinen Stress zu reduzieren, indem du dir achtsame Pausen einräumst (wie z. B. eine Atemübung in der Mittagspause oder ein achtsamer Spaziergang zum Feierabend)
  • Deine Meditationspraxis zu routinieren und intensivieren, indem du dir täglich Zeit dafür nimmst und diese einträgst 
  • Deine Stimmung zu verbessern, indem du dir über sie bewusst wirst, sie notierst und entsprechende Vorkehrungen treffen kannst 
  • Nutze die gezielten Fragen, um deine Emotionen und Gedanken zu reflektieren und achtsamer mit dir selbst umzugehen.

Lade dir den Wohlfühlplaner hier kostenlos herunter.

Lade dir dieses wertvolle Werkzeug, um dein Leben bewusster zu gestalten und das Beste aus jedem Tag herauszuholen, hier herunter. 

Du brauchst Unterstützung beim Ausfüllen? Lade dir hier deine Ausfüllhilfe herunter.

Deine kostenlosen Meditationen auf YouTube

Besuche meinen YouTube-Kanal, um eine Vielzahl von Meditationen zu erkunden. Von Atemübungen bis hin zu Selbstliebepraktiken und Achtsamkeitsmeditationen – hier findest du genau das Richtige für dich.

Meine geführten Meditationen sind für Anfänger*innen und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet. 

Lasse dich von meiner sanften Stimme durch verschiedene Praktiken führen und genieße Momente der Achtsamkeit und inneren Harmonie. 

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