Personal Training
Willkommen beim Personal Training für Meditation!
Hier hast du die einzigartige Möglichkeit, in individuellen 1:1-Sitzungen Meditation zu erlernen oder deine Praxis zu vertiefen. Als erfahrene Mindfulnesstrainerin und zertifizierte Meditationslehrerin begleite ich dich auf deiner Reise zu mehr innerem Frieden, Gelassenheit und mentaler Klarheit. Hier geht es direkt zum Trainingsangebot ⇩.
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – Dieses spirituelle Zitat unterstreicht die Bedeutung von Meditation als Quelle der inneren Stärke und des Gleichgewichts. Durch regelmäßige Meditation können wir nicht nur äußeren Stress und Anspannung abbauen, sondern auch die Kraft in uns selbst entdecken, die uns bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens unterstützt.
Meditation ist nicht nur eine Technik zur Entspannung, sondern auch ein Weg zur Selbsterkenntnis und zur Verbindung mit unserer inneren Natur. Sie ermöglicht es uns, unsere Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen, unser wahres Selbst zu erkennen und unsere inneren Ressourcen zu aktivieren.
Warum du meditieren solltest:
- Erhöhe deine Stressresistenz
- Finde innere Ruhe
- Steigere deine Konzentration und Kreativität
- Verbessere dein emotionales Wohlbefinden
- Kultiviere positive Emotionen
- Entwickle einen klaren und fokussierten Geist
- Gehe besser mit Herausforderungen des Alltags um

„Die Meditation bringt uns zurück zu dem Ort, an dem wir die Welt klarer sehen und uns selbst besser verstehen können.“
Bhagwan Shree Rajneesh
Die Kraft der persönlichen Anleitung
In Zeiten, wo alles direkt digital abrufbar ist, glauben wir bereits alles zur Verfügung zu haben, was wir brauchen. Aber niemand kann dir eine aufgezeichnete Anleitung geben, die perfekt zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passt. Der Unterschied zwischen einer persönlich angeleiteten Meditation durch eine*n Lehrer*in und einer Aufzeichnung ist, dass die Lehrer*in sich durch ihre sensibilisierte Wahrnehmung, durch ihre regelmäßige Meditationspraxis, in dich hineinfühlen kann. Sie nimmt Dinge an dir wahr, die selbst du dir vielleicht noch gar nicht bewusst bist. Wie möchtest du auf YouTube etc. danach suchen?
Damit auch du deine Wahrnehmung besser schulen kannst und vielleicht dem ein oder anderen oben genannten Punkt nachkommen möchtest, werde ich dich gerne in einer persönlichen und vertrauensvollen Sitzung individuell anleiten. Ich führe dich ein in die Kunst der Mediation und unterrichte dich in den Methoden, die wirklich zu dir passen. Damit deiner Meditationspraxis nichts mehr im Wege steht.
Gerne werde ich dich auf dem Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben begleiten. Ich freue mich darauf.
Erlebe mit dem Personal Training eine Meditation der besonderen Art. Ganz auf dich abgestimmt, werden wir in die Tiefen der Meditation eintauchen und du wirst deine innere Balance stärken, Klarheit gewinnen und eine tiefe innere Ruhe finden.

1:1 Training
Persönliches Einzeltraining in Meditation
- Individuell geführt
- Online oder vor Ort
- Lernen und vertiefen
- Ruhe und Entspannung

Das Einzeltraining ist online (80€/Std.) oder vor Ort in Düsseldorf möglich. Zu meinen Praxisräumen.
Dieses Angebot kann auch von Paaren oder Gruppen bis zu 4 Personen gebucht werden. Bitte sendet mir einfach eine Anfrage und wir besprechen alles weitere im Detail. Ich freue mich auf euch.
Du bist dir nicht sicher, ob das das Passende für dich ist?
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch und lasse dich ganz unverbindlich beraten!